雷媛媛
盛夏七月,杨绛先生迎来了她103岁的生日。
养身先养心,淡泊从容心胸开阔,是杨绛先生的长寿之根。先生一生以读书做学问为乐,读书可以转移不良情绪,读到妙处,会意一笑,烦恼顿消,忧虑立除。有强大的精神修为,先生对物质名利非常淡泊,她陋室简居,婉拒媒体采访。慷慨把近千万元版税所得设立了“好读书”基金,留下了千古佳话。
饮食有节,坚持锻炼,是杨绛先生长寿之本。先生的食量很少,这与她本人胃口有关。她严格控制饮食,少吃油腻。因此体检各项指标都合格,就是血脂偏低。于是她经常买了大棒骨敲碎煮汤,再将汤煮黑木耳,每天一碗黑木耳,以保持骨骼硬朗,现在的她还能弯腰两手着地,这是许多人难以达到的。